¿Se borrarán también los sentimientos?

"Si algún día te despiertas en una casa extraña, pero agradable; con personas desconocidas, pero amables; en una cama rara, pero comoda; tranquilo, seguramente estás en casa".

Recuerdo que cuando era niño no necesitaba guía telefónica sino que podía recordar los números de teléfonos de todos mis amigos, familiares, e incluso los números del DNI de mis padres y hermanos. Ahora uso la memoria del móvil para ello.

Hoy me llega la noticia de que mi padre tiene alzheimer y se disparan en mi todas las alarmas. ¿Estaré llevando un ritmo de vida que me conduzca también a ello en el futuro? Pienso que se pueden hacer muchas cosas para prevenirlo.

En primer lugar, ejercitar el cerebro, porque, como cualquier otro músculo, si no se entrena, se atrofia. Actualmente esto se ha convertido en un reto, porque contamos con tecnología que hace todo para que no pensemos ni memoricemos nada, para que hagamos el mínimo esfuerzo.

Si siempre haces lo mismo de la misma manera, tu mente se acostumbra a una rutina y no se crean nuevas conexiones entre las células del cerebro. Por eso, es importante retarlo, sacarlo de sus esquemas y plantearle nuevas tareas. Con juegos para la memoria como el sudoku, el ajedrez, los anagramas, leer con velocidad, el hacer crucigramas, etc.También hay juegos de mesa que involucran preguntas y respuestas que son entretenidos y son excelentes para memorizar datos. Con ejercicios de entrenamiento que involucren memorizar (recordar cualquier lista o esquema), visualizar (por ejemplo si quieres recordar el nombre de una persona visualiza cómo es, qué hace, y otras características), razonar (entender algo mediante asociación de ideas) y resolver problemas de lógica. 

Salir de la comodidad y realizar tareas complejas como preparar la declaración de la renta, leer un libro sobre cómo abrir una nueva empresa y seguir las instrucciones paso por paso, armar un mueble. Leer y contar historias. Aprender otro idioma. 

Hacer ejercicio físico regularmente ya que el sedentarismo contribuye al desarrollo de condiciones como la hipertensión que pueden afectar la memoria. 

Evitar la tele ya que mientras más tiempo gastemos en actividades que no retan al cerebro, más probabilidad hay de que perdamos las pocas neuronas que tenemos.

Doris Salcedo. Arte contra la represión de la memoria

"Hay demasiadas heridas abiertas como para seguir adelante"

Frente al juego, el dolor. Frente al mercado, la reflexión. Frente a la represión, la comunicación. Contra el olvido, la memoria. Doris Salcedo trabaja con el rigor, no con el artificio. Ella se involucra con las vidas de las víctimas, de los reprimidos. Sus recuerdos, sus objetos, son la materia prima de esta artista. Por eso pone tanto énfasis en el cuidado por el detalle y el rigor estético de cada una de sus piezas, para poder reflejar de la mejor manera y más directa la memoria de lo que les pasó. "El descuido sólo nos lleva a víctimas colaterales. La fragilidad de la vida debe quedar reflejada con una obra técnicamente perfecta", sentencia.

 Doris Salcedo es la primera mujer en obtener el importante Premio Velazquez de las artes plásticas. Cabeza del arte contemporáneo latinoamericano, es una artista comprometida y su tema fundamental es la memoria, por eso dice que: "El trabajo de Garzón es la labor más importante del ser humano".

Visto en Público.

Como voy a olvidarme

Me he encontrado hoy con un amigo que ha vivido muy pero que muy de cerca esa época negra, y entre una y otra cosa que hablamos le he preguntado si lo mejor no era olvidar, a lo que me ha respondido algo como esto: 

Como voy a olvidarme,

Si el olvido es mi memoria,

De que debo olvidarme,

Están hablando en broma.

Como voy a olvidarme,

Solo olvidan los bobos,

Que reescriben la historia,

Para borrarlo todo.

Como voy a olvidarme,

¿Dónde pongo las sombras?

Solo quiero saber

¿Dónde están los que sobran?

Como voy a olvidarme,

De todo aquí y ahora,

Lo diga quien lo diga,

O el padre santo de Roma.

Como voy a olvidarme,

De todas las derrotas,

De tantos humillados,

De las familias rotas.

Como voy a olvidarme,

De sueños imposibles,

De tantos invisibles

Y de tantas victorias.

Como voy a olvidarme,

Si tengo el disco duro,

Rebosando hasta el borde,

Que alguien venga y lo borre.

Como voy a olvidarme,

Ya se que les estorba,

Que se habrán las cunetas,

Que se miren las fosas.

Y que se haga justicia,

Sobre todas las cosas,

Que los mal enterrados,

Ni mueren ni reposan.

Como voy a olvidarme,

De esa turba furiosa,

De esos años de plomo,

Y curas con pistola.

Como voy a olvidarme,

De todas las derrotas,

De tantos humillados,

De las familias rotas.

Como voy a olvidarme,

De sueños imposibles,

De tantos invisibles

Y de tantas victorias.

Como voy a olvidarme,

De los años vividos,

No se acaba el camino,

Y aun estamos vivos.

(Victor Manuel)